שְׁעָרִים
מסלול הכשרה לנשות טיפול/תנועה/הנחיה
לאחר שנים רבות של עבודה עם נשים, טיפול, תנועה והנחיית קבוצות, אני פותחת מסלול הכשרה המאגד את הידע, הניסיון והכלים שנאספו לאורך הדרך.
המסלול מיועד לנשות טיפול, תנועה , הוראה המבקשת להעמיק את ההקשבה לגוף, לרכוש כלים מקצועיים משמעותיים ולהרחיב את ארגז הכלים האישי והמקצועי שלהן.
הלימוד במסלול נשען על שילוב בין ידע, חוויה, תרגול והטמעה בגוף.
ימי שלישי 10:15-13:15
פרדס חנה
24 מפגשים 13.10.2026- 6.4.2027
לִנְטֹ֤עַ שָׁמַיִ֙ם
ימי שלישי 8:30-9:30
ימי חמישי 10:00-11:00 08:30-09:30
פרדס חנה
תנועה קשובה המבוססת על צ'י קונג רפואי מחברת גוף לב ותודעה.
קבוצות בוקר קטנות ואינטימיות (לנשים בלבד)
חיבור לגוף ולאינסוף
מרחב לתנועה ותודעה יוצרת
עֵת רְקוֹד
מתוך עולם הצ'יקונג בו התנועות סדורות וחזרתיות, יוצאות למרחב אישי של מפגש עם התנועה האישית, עם המחול הפנימי, עם מה שמבקש להתגלות מתוך הקיים ולהעמיק אותו..להפוך אותו לאחד, שמים וארץ, פנים וחוץ, גילוי והסתרה.
(לנשים בלבד)
מי אני?
רקדנית יוצרת, מנחת קבוצות ומטפלת גוף נפש מזה כ -30 שנה: שיאצו, ,שיעורי תנועה ונשימה מבוססים על צ'יקונג רפואי, מסעות נשימה, התמקדות , שיטת אילן לב וטיפול רגשי בשיטת אילמה . מייסדת "מדרש מחול" ( ביחד עם אלירז פוגל), בוגרת הלבאן סנטר למחול לונדון, מכללת אילמה ומכללת מדיסין.
מלמדת תנועה ויצירה לנשים
רוקדת ומופיעה באנסמבל פלייבק מחול- "גוף הסיפור" .
מטפלת ומלמדת בפרדס חנה
טיפול רגשי בשיטת אילמה
שיטת אילמה היא עבודת נפש, המאפשרת להגיע לראיה זכה ובהירה של המציאות ועל ידי כך – לאפשר לאור הנשמה להאיר באדם.
על מנת להגיע למצב של שמחת חיים טהורה ופשוטה, עלינו לגלות את 'תפיסות העולם' השליליות שמנהלות אותנו וגורמות לנו להרעלה נפשית.
שיטת אילמה כוללת תהליך עבודה שמקנה כלים מועילים להתמודדות עם רגשות וזיכרונות שליליים באמצעות טכניקות התבוננות ושינוי תודעה המבוססות על פנימיות חכמת היהדות.
מסעות נשימה:
מסעות נשימה הם תהליך מונחה של נשימה עמוקה ורציפה, שבו הנשימה מובילה למסע פנימי. במהלך המסע את לא “מדברת על מה שקורה” — את פוגשת את מה שהגוף כבר זוכר ורשם בתוכו.
דרך הנשימה עולים רגשות, תחושות וזיכרונות שהודחקו או נשמרו בשקט, והגוף מקבל הזדמנות לשחרר, לארגן מחדש ולהירגע באמת.
זה מרחב נשי, בטוח ועדין, שמאפשר הקלה, חיבור לעצמך וחזרה לתחושת יציבות ושקט מבפנים.
שיאצו
שיאצו היא שיטת טיפול במגע שמקורה ברפואה היפנית המסורתית.
דרך לחיצות על מסלולי האנרגיה בגוף, ניתן לסייע בהקלה על מתחים, כאבים, עייפות וחוסר שקט נפשי.
השיאצו רואה את האדם כשלם – גוף ונפש הקשורים זה בזה – ומבקש להשיב איזון, רכות וזרימה טבעית לחיים.
התמקדות: FOCUSING
התמקדות היא דרך לפגוש את הנפש דרך הקשבה שקטה למה שמבקש להישמע מבפנים.
במרחב בטוח ולא שיפוטי ניתנת אפשרות לרגש, לזיכרון ולידיעה פנימית לעלות בקצב שלהם.
מתוך המפגש הזה נוצר ריכוך, הבנה עמוקה ושינוי עדין שמגיע מבפנים החוצה.
לרקוד עם שירה זה ללמוד להקשיב לגוף, לשפה שלו, לשמחה ולכאב שבו. זה לשים לב אלייך, אל מה שפועם בך עכשיו, מה מבקש לפרוץ ומה מבקש לנוח.
שירה מורה בחסד מלאת הקשבה, נינוחות, ענווה ועין טובה שמאפשרים לך להיות את עצמך ומהמקום הזה לגדול, להתפתח, להתרגש. השיעורים איתה הם עונג גדול לגוף ולנפש. ממליצה מאד מאד!!
אלירז פוגל
זכות גדולה ללמוד עם שירה את שפת הנשמה מתוך החיבור לגוף. שירה מחברת אותנו לאוצרות השמים והארץ בעדינות ובדיוק ופותחת בלב מרחבים חדשים של צמיחה וריפוי.
נעמה מנוסי
המפגש עם שירה מאפשר כל פעם מחדש להיפגש עם הקיים באופן בטוח ונעים, החל מאיך הגוף מרגיש, אל הנפש, אל הרוח, אל הכלל ומתוך המפגש התנועתי העדין והנושם לצאת ולגלות מה עוד, מה מסתתר, מה מתחבר, איך הכל בעצם אחד. השיעור מחזיר נשימה ואור ומשמעות לכל האזורים שמחכים לכך. העדינות והעומק של שירה, הנקיון הפנימי והמרחב מאפשרים לדברים לקרות ולהתחולל.. מסע של אור והתקרבות ויצירה.
איילה ב.
נשים ממליצות
נשים משתפות:
זכות גדולה ללמוד עם שירה את שפת הנשמה מתוך החיבור לגוף. שירה מחברת אותנו לאוצרות השמים והארץ בעדינות ובדיוק ופותחת בלב מרחבים חדשים של צמיחה וריפוי.
נעמה מנוסי
חיבור פלאי בין אדמה לשמיים, תנועה שיוצאת ממעמקי הנפש ומופיעה את עצמה בגוף.
עונג צרוף של חיבורים ושייכות אל האחד..
ממליצה בחום.
דקלה מונצאש
השיעורים עם שירה מחברים תודעה לגוף
מחיים נפש ומרפאים את האיברים מודה על החיבור הגאולי הזה.
מיכל עקרי
שיעורים בהם אני מגלה מחדש את הקשב לגוף ואת התנועה שבאה ממקומות עמוקים שאפשר לעבוד איתם. מרחב בטוח למציאת חיבור בין רוח נפש וגוף. שירה מהממת, קשובה, מנחה בצורה מדוייקת וגם נותנת חופש ומקום למה שעולה תוך כדי תנועה. ממליצה מאוד
הודיה ג.
שיעור ציקונג אצל שירה
זו צלילה למעמקי התודעה… ושמת
פתחת, מניחה, שומטת, מרפה. עולה התנגדות, מגיעה הסכמה. שוב ושוב, הגוף והנפש מסתנכרנים מתרחבים. תמיד רוצה עוד קצת פנימה. וילון מוסט.
יוצאת צלולה ליום חדש.
בואו בשער🙌💛
גליתה
המפגש עם שירה מאפשר כל פעם מחדש להיפגש עם הקיים באופן בטוח ונעים, החל מאיך הגוף מרגיש, אל הנפש, אל הרוח, אל הכלל ומתוך המפגש התנועתי העדין והנושם לצאת ולגלות מה עוד, מה מסתתר, מה מתחבר, איך הכל בעצם אחד. השיעור מחזיר נשימה ואור ומשמעות לכל האזורים שמחכים לכך. העדינות והעומק של שירה, הנקיון הפנימי והמרחב מאפשרים לדברים לקרות ולהתחולל.. מסע של אור והתקרבות ויצירה.
איילה ב.
חווית התנועה, עם שירה, צעדים, חוויה היא גילוי ומתגלה בי הרצון הטוב;, מתקרבת אל הגוף מגלה את חולשותיו ופוגשת מולן מעטפת של קבלה כנה והדרכה בונה. זו התחזקות הדרגתית שמתייצבת. שמחה ומייקרת את מה שנבנה בי צעד אחר צעד ההתיידדות עם היכולת היחסית שלי והאמון בחווית התנועה עם שירה. מודה על נס הדיוק ולך שירה על נטיעות. ארץ ושמים.
חוה לנדאו
לצאת למסע. עם הגוף, עם הנפש עם התנועה עם תנועת החיים להתמסר לחבר את המילים ללב את הרגשות לפעימת החיים. לגעת בנימים הדקים, לחבק אותם, לחבר אותם. לאהוב. תודה על השינוי
.שהתחולל וצמח מתוכי, עמך
יעלה. ב
מאפשרת לי לחזור לידיעה הכי עמוקה בתוכי שאפשר לנטוע שמיים, שהחיבור שלי לגוף
לפנימיות חייב להתחיל מהשורשים!
מללמוד איךלהניח את כפות הרגליים על האדמה ולקבל משם כוח ויציבות איתנה בלי מאמץ. משם הכל מתחיל לנוע ולהתעגל למקומות שלא ידעתי שהם קיימים🩷
בשבילי זה הריפוי!
נעמה בינסקי
שירה אהובה
כל שיעור איתך הוא רגע של חיבור. חיבור לעצמי, לחי החיים, ולזרימה השקטה והתמידית שמחזיקה הכול — בהובלה עדינה, רגישה ומלאת אור. תודה לך
דנה כ.
השיעורים עם שירה הם שירה זכה. זכות גדולה להכיר דרכך מרחב חדש המונח בין הגוף לנשמה, להרגיש נטועה ומרווחת כמו שטרם ידעתי. הגוף מבקש להמשיך, ואני איתו, בהודיה.
שרון יוחאי
שירה כשמה כן היא - כולה אומרת שירה
השיעור צ'י קונג הוא מעבר להיותו שיעור מצוין שעוזר לי מאוד הן להתחזק והן להתגמש (בתוך הנתונים המאתגרים של גופי הלא גמיש) הוא גם מלא פיוט, והוא חוויה רוחנית 💫 וזה מה שמאפשר לי להתרחב ולהתגמש , כי האור 💫 שיורד בשיעור דרך שירה , פותח לבבות ושערים חדשים. זה מרגש מאוד שמישהי רואה אותך כך לעומק. השיעור הוא חוויה של התפתחות המודעות העצמית. אני למשל, עלולה להטעות ונתפסת כאישה שלוקחת המון מקום...בשיעור לא פעם. שירה העירה לי " שרה קחי לך יותר מקום" שמה לב שהפיסוק שלי קטן מדי, שהאחיזה שלי בקרקע לא יציבה... זה כל כך הרבה יותר משיעור צ'י קונג, זה לטעת שמיים 🙏 מודה על הזכות , להיות פעמיים בשבוע בשיעור.
שרה
הציקונג של שירה
מחבר אותי לתנועות הגוף מתוך קשב עמוק לפנים שבי לזוז מתוך הלב להקשיב מהחיבור לאדמה לרפא את הגוף מתוך הרמוניה ורגש טוב לעצמי חולל בי שינוי גדול בגוף ובלב
להתחבר לאדמה ואז לשמים נוטעת בתוכי תקווה ואור השם שיתחולל בי תודה גדולה על זה.
שלומית ש.
לרקוד עם שירה
זה ללמוד להקשיב לגוף, לשפה שלו, לשמחה ולכאב שבו. זה לשים לב אלייך, אל מה שפועם בך עכשיו, מה מבקש לפרוץ ומה מבקש לנוח.
זה לגלות כוחות ויכולות שלא ידעת על עצמך. זה להפתיע את עצמך כל פעם מחדש.
שירה מורה בחסד מלאת הקשבה, נינוחות, ענווה ועין טובה שמאפשרים לך להיות את עצמך ומהמקום הזה לגדול, להתפתח, להתרגש. השיעורים איתה הם עונג גדול לגוף ולנפש. ממליצה מאד מאד!!
אלירז פוגל
